体の声を聞いてでつくる身体とこころのハーモニー＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
からだの痛みをあきらめていませんか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「腰痛がひどくてつらい・・」
「首や肩が重くてしかたない・・」
「疲れやすい・・」
そんな辛い思いをしているあなたへ。
歳だから仕方ないって
諦めていませんか？
いつまでも自分の脚で立って
笑顔で生きていきたい。
自由にしなやかに動く身体づくりです。
ワークの特徴は、
とてもシンプルで、動きも最小限です。
けれども確実にカラダが楽になります。
ゴリゴリストレッチとはもうお別れです^ ^
運動が苦手でがんばりたくない
あなたにピッタリのエクササイズです。
しなやかに動くための体幹作りからうまれた
「身体メンテナンス講座」
講座に参加された方からは
「疲れにくくなった！」
「膝や腰の痛みがなくなった！」
「外反母趾の変形が改善された！」
などの声をたくさんいただいています
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
《しなやか体幹メソッドとは？》
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
２歳から７０歳以上の方まで指導し、生まれつきの骨格の不具合、肉ばなれや脱臼、背骨の骨折を経験をする中で
体幹をつくる基礎のレッスンが
老化予防、痛みの改善につながることに気づきました。
しなやか体幹メソッドは
・気持ちよくのびのび動けるもの
・痛くないもの
・キツくないもの
・疲れないもの
を考えながら
繊細な感覚でからだの軸が作れるよう、
組み立てられています。
からだメンテナンスを試したい
《しなやか体幹メソッドのメリット》
○からだのリラックスとクセの修正が出来る
○ラクな動きで柔軟な体をつくれる。
○立つ、歩く、といった日常動作が美しくなる
○はげしく動かないので疲れない。
○短いじかんで体幹をつくることができる
こんなことをしているあなたはだれ？
と、思った方。
こちらをどうぞご覧ください。
《杉浦麻友美プロフィール》
浜松生まれ、3歳より踊ることに触れる。指導歴23年
<故障だらけの人生>
中学生時代に歩けなくなるほどひどい
両脚太ももの肉離れを経験
高校生時代・・先天性の臼蓋形成不全が判明
医者に「踊りをやめたら痛みは治る。」
「やめても将来は股関節が変形し
人工股関節になるだろう」と告げられる。
社会人以降・・・背骨のヒビ骨折、足指の脱臼、
正座が出来ない程膝関節を痛める
数々のケガの経験をすべて伝える知恵に換え、
からだについて深く学んで今に至ります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
<使い方次第で身体は改善できる>
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・からだとこころ
・うごきと感情
これがからだの改善に深く結びついています。
「使い方次第で
からだはよりよくなることができる」
これがわたしのだした結論です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
<何足もの草鞋を履いた人生>
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・学校の歴史教師、
・バレエ教師
・商売屋の嫁、大家族の主婦
(婚家の家業廃業も経験)
バレエ教師歴は約20年。
２歳から70代の方まで
7500人以上指導。
さまざまな立場に立った経験が、
「相手の立場から見えるものを忘れない」
というこころがけになっています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
<クセを変えて痛みを改善する専門家>
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
”身体はその人のたどってきた人生”です。
これからの身体は作っていくことが出来ます。
いつからでも変えていくことが可能です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
身体メンテナンスの考え方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
痛くなったら病院に行く
湿布を貼る
マッサージやお灸をする
これらはいっとき良くなっても
すぐに元通りになってしまいます
これから先もずっと痛めたくないなら
使い方そのものを見直してみてください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
正しい動かし方を身につけること
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
動かし方やストレッチを
間違えるとからだを痛めます。
力まかせに動かせるのは
若いうちだけ。
少しずつ無理がたたってきます。
からだを支える筋肉たちは
気にしないでいると
衰える一方です。
かたく退化して
使えなくなっています。
活き活きとした筋肉に戻すこと。
鍛える前にのびのびさせること。
じぶんの動きが他人とは
違うかもなんて考えたこと
あるでしょうか？
ないですよね＾＾
動きのクセは自分でわからないものです。
教えてもらわないと気づかないんですね。
からだメンテナンスではフィードバックを得て
改善していくことが可能です。
からだのクセを改善したい
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
身体メンテナンス講座のメリット
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・むくみや冷え性の改善につながります。
・首や肩のこりがほぐれ、腰痛が改善します。
・背骨の動きが良くなるのでダイエット効果抜群！
・ムダな筋肉がなくなり美しいラインの体を
手に入れることが可能です。
・自分の身体のクセを知り、日々の調整をしながらお付き合いしていくこと方法を知ることができます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
運動ぎらいで参加が不安なあなたへ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「からだかたいんです」
「がんばったりつかれたりするのはイヤです！」
受講生のそんな要望にお答えしながら
やってきました。
「ほんとにつかれない！」
「きもちいい！」
と喜ばれています＾＾
「がんばってないのに痛くなくなってる！」
「からだが若返ってる！」
とうれしい声をいただいています。
正しく身体を動かせば、
毎日約10時間のジムを手に入れたのと同じです。
浮いたお金を好きなことに使えます。
痛みも改善し、からだも疲れなくなります。
キレイだねってほめられて笑顔が増えます。
これからの活き活きのために
からだメンテナンスしませんか？
人生１００年時代。
おとなになっても学び
成長をつづける時代です。
若々しく元気にいきましょう。
では具体的にどうしたらいいの？
というあなたへ。
こちらをご覧ください↓
●「身体の故障に悩み苦しんでいる人のための身体メンテナンス講座」概要
がんばりすぎている筋肉と働いていない筋肉を知り、
自分の動きのクセを修正することで
痛みの改善へとサポートしていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
身体メンテナンス講座の内容
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◯体の動き方から痛まない使い方をサポート
◯今現在のあなたの体の状態を
フィードバックし、改善点をアドバイス
◯硬くなっている関節のほぐしを
サポート
◯頑張らない動き方の改善指導
●お試しレッスンはこちら
身体メンテナンスお試し講座申し込み
●当スタジオの特徴
この講座の５つの特徴
・23年間指導した経験を活かしたわかりやすい指導
・完全予約制のプライバシーを大切にしたレッスン
・相手に合わせた豊富なエクササイズ
バリエーション
・長年の経験による動きのクセの的確な把握と
その対処法についての丁寧な説明
・ご自宅で出来るセルフケアの多彩な提案。
●お問い合わせはこちら
身体メンテナンスお試し講座申し込み
●お試しレッスン受講料について
¥5,000(税込) (90分)
※カウンセリング料¥2,000(税込)(30分)
受講料¥3,000(税込)(60分)
・当サイトからのご予約の方に限り、
カウンセリング料を無料にさせていただき
¥3,000(税込)にてお試しいただけます。
●お試しレッスンの流れ
◯カウンセリング
今悩んでいる痛みや直したい場所
これからのご希望について伺います。
◯レッスン内容
体の動かし方からなぜ痛みがあるのか
どうしたら改善していくのかについて
道筋をご説明いたします。
●よくいただく質問
Q紹介がなくても受講できますか？
Aはい、大丈夫です。
申し込みフォームにご記入いただき、
送信下さいましたら、
一両日中にお返事を差し上げます。
Q駐車場はありますか？
Aはい、スタジオの前に駐車スペースが
ございます。
Qお支払にクレジットカードは使えますか？
A、申し訳ありません。クレジットカードはお受けしておりません。
お支払いはpaypal、もしくは銀行振り込みで
お受けしております。
Q当日でも予約できますか？
A当日の予約はお受けしておりません。
ご予約は前日まで受け付けております。
Qどんな服装で来たらいいですか？
A動きやすい服ならなんでも結構です。
水分補給できるものや汗をかいたときの為のタオルなどをご持参ください。
●バレエ体幹スタジオへのアクセス
●ご予約はこちらから
身体メンテナンス講座申し込み
●追伸
身体のクセに気づくと
痛みが改善していきます。
うごきが良くなると、
代謝が上がり、運動不足も解消して
スッキリ身体に変身！
毎日笑顔でくらせます。
人生を充実したものにしたいあなたへ…
あなたの満足のいく生き方を
「身体メンテナンス講座」がサポートします。
●申し込みはこちら
この記事へのコメントはありません。