タグ：体メンテナンス
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歩く
10.07
歩くって意外と難しい 歩くって意外と複雑な動作だと思ったことありませんか？ ケガから回復した後に歩き方を体が忘れていて、ぎこちなくなった経験があります。 股関節、膝関節、足首、…
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お客様からのメッセージ
09.17
身体メンテナンスを受講してくださっている方が素晴らしい文章を書いてくださいました。 ↓ いつも前面ばかりを意識してつんのめるくらいに前のめりになっていろんなものをつかみに行ってしまうけど、 本当に大切な部分は後ろ（背骨）にあっ…
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細くしなやかに動きたいならホネで立つ
07.23
足首が太い 足首が硬い。 生まれつきだからって思っていませんか？ 骨に体重がしっかり乗っているとくるぶしが見えなくなるような太さにはならないんです。 足首関節はくるぶしの下にあります。 くるぶしまでは脚！ …
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体も心もラクになる呼吸の仕方
07.14
呼吸は体と心の要です。わたしは若い頃、踊っているときに「呼吸して！」 って注意されることがよくありました。 体が苦しくて心が苦しくて息を止めていたんですね。 呼吸って動きの源なんです。 ラクに動きたいとか、…
