はままつ・つながり・アート

からだメンテナンスの目的は
いつも動かしていない筋肉や関節を
ほぐしてあげることです。

関節や筋肉は
動いていると固まりません。

ゆるゆると動いているのが
何より好きなんです。

いつも運動していても痛いところや太くてたるんでいるところがありませんか？

動かさないでいると
身体は要らないという判断をします。

筋肉は退化し、関節は固まっていきます。

使っていない場所をカバーするために
必要以上にがんばらなければならなくなった場所は
使いすぎて痛くなるし、

動かないで固まっていても久しぶりに動かせば痛くなります。

腰痛も肩こりも何かをお知らせしてくれているんですね。

何もメンテナンスなしで生きていくと
真っ先に衰えるのが
身体を支える筋肉と骨格です。

体幹とか体軸
とか呼ばれるコアの部分です。

絶えず気にかけてあげてください。

どんなに便利な世の中になっても
自分の意思で行き、生きること。

それが幸せなのは変わりありません。

・年をとって背中が丸くなった
・下っ腹が出てきた
・つまづくようになった

これらは関節や筋肉を
うごかさなくなっているシグナル。

からだメンテナンスで改善することができます。

ラクでカンタンなトレーニングです。

体幹をよみがえらせることが
若々しく生きていくコツです。

からだメンテナンス講座は
関節をほぐす脱力レッスン。

とても気持ち良いです＾＾
身体が喜んでくれます。

裏とか内部の筋肉は
まず自分では劣化に気がつきません。

どうやって鍛えたらいいかも
わかりません。

１日１回、やるだけで変わっていきます。
以前より自由に動けて笑顔になります。

変化すると周りの人たちに
教えられます。

自らを成功例として人に伝えることができて
おまけに感謝される。

みんなで健康になれば
あなたも周りもみんなが幸せになれます。

周りの人へ幸せのおすそ分けをして
あげてください。

からだメンテナンス申し込み