はままつ・つながり・アート

肩や首の慢性的な痛みを

お持ちのかたへ。

カンタンでシンプルな動きで

からだ全体のメンテナンスが、

できるようになります。

「呼吸ゆったりストレッチ講座(zoomレッスン)」

《内容について》

第1回　首のコリのほぐし

・首のリラックス

・深呼吸

第2回　　肩をラクにする

・肩まわりのリラックス

・脇の筋肉の

トレーニング

第3回　　　腰のメンテナンス

・腰のリラックス

・横腹のトレーニング

第4回　　　関節の動きをよくする

・関節のリラックス

・関節トレーニング

第5回　　　脚のメンテナンス

・
足の裏側のほぐし、

ストレッチ、

トレーニング

zoomレッスンに興味がある

《この講座の特徴》

・遠方にいてもレッスンに参加できる。

・ネット環境があれば、

どこにいても受講できる

・個人レッスンでしっかり

からだの動きを見てもらえる。

・一人一人の職業や

生活パターンに合わせて、

継続できるトレーニングを考えてもらえる。

・講師が現役パフォーマーなので

自ら動いてくれて、わかりやすい。

《受講方法について》

通信アプリのzoomを使用したレッスンです。

個人ルームの中でのやりとりですので、

セキュリティはご安心ください。

ネット環境があればパソコンやスマホから

アクセスできます。

レッスン参加USLを送りますので

そのままご参加いただけます。

お申し込み、お問い合わせはこちらから↓

zoomレッスンに参加

そのほか、質問があれば

答えられるかぎりお答えしますので、

どんどんご質問ください！