呼吸ゆったりストレッチ講座のご案内

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肩や首の慢性的な痛みを

お持ちのかたへ。

カンタンでシンプルな動きで

からだ全体のメンテナンスが、

できるようになります。

呼吸ゆったりストレッチ講座(zoomレッスン)

《内容について》

第1回 首のコリのほぐし

・首のリラックス

・深呼吸

第2回  肩をラクにする

・肩まわりのリラックス

・脇の筋肉の

トレーニング

第3回   腰のメンテナンス

・腰のリラックス

・横腹のトレーニング

第4回   関節の動きをよくする

・関節のリラックス

・関節トレーニング

第5回   脚のメンテナンス


足の裏側のほぐし、

ストレッチ、

トレーニング

zoomレッスンに興味がある

《この講座の特徴》

・遠方にいてもレッスンに参加できる。

・ネット環境があれば、

どこにいても受講できる

・個人レッスンでしっかり

からだの動きを見てもらえる。

・一人一人の職業や

生活パターンに合わせて、

継続できるトレーニングを考えてもらえる。

・講師が現役パフォーマーなので

自ら動いてくれて、わかりやすい。

《受講方法について》

通信アプリのzoomを使用したレッスンです。

個人ルームの中でのやりとりですので、

セキュリティはご安心ください。

ネット環境があればパソコンやスマホから

アクセスできます。

レッスン参加USLを送りますので

そのままご参加いただけます。

お申し込み、お問い合わせはこちらから↓

zoomレッスンに参加

そのほか、質問があれば

答えられるかぎりお答えしますので、

どんどんご質問ください!

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  1. 2019 06.02

    月降る夜に

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このサイトについて

静岡県浜松市を拠点に、社会に自由な発想を生み出す風になり、心地よい空間を提供しながら想像力豊かに生きる人々の活力を与える活動をしています。