肩や首の慢性的な痛みを
お持ちのかたへ。
カンタンでシンプルな動きで
からだ全体のメンテナンスが、
できるようになります。
「呼吸ゆったりストレッチ講座(zoomレッスン)」
《内容について》
第1回 首のコリのほぐし
・首のリラックス
・深呼吸
第2回 肩をラクにする
・肩まわりのリラックス
・脇の筋肉の
トレーニング
第3回 腰のメンテナンス
・腰のリラックス
・横腹のトレーニング
第4回 関節の動きをよくする
・関節のリラックス
・関節トレーニング
第5回 脚のメンテナンス
・
足の裏側のほぐし、
ストレッチ、
トレーニング
《この講座の特徴》
・遠方にいてもレッスンに参加できる。
・ネット環境があれば、
どこにいても受講できる
・個人レッスンでしっかり
からだの動きを見てもらえる。
・一人一人の職業や
生活パターンに合わせて、
継続できるトレーニングを考えてもらえる。
・講師が現役パフォーマーなので
自ら動いてくれて、わかりやすい。
《受講方法について》
通信アプリのzoomを使用したレッスンです。
個人ルームの中でのやりとりですので、
セキュリティはご安心ください。
ネット環境があればパソコンやスマホから
アクセスできます。
レッスン参加USLを送りますので
そのままご参加いただけます。
お申し込み、お問い合わせはこちらから↓
そのほか、質問があれば
答えられるかぎりお答えしますので、
どんどんご質問ください！
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