足首が太い
足首が硬い。
生まれつきだからって思っていませんか？
骨に体重がしっかり乗っているとくるぶしが見えなくなるような太さにはならないんです。
足首関節は
くるぶしの下にあります。
くるぶしまでは脚！
この意識が曖昧だと、
足首を動かしにくいし、
足首が太くなってしまいます。
硬い足首関節を無理やり使うことになって、
力が必要になります。
本来なら要らない筋肉が付いてきて
足が太くなるし、
筋肉がずっと支えているとリラックス出来ないので
硬くなっていきます。
足首の使い方がわかると
余裕が生まれて
柔らかく使えるようになります。
しなやかに動くつま先。
そんな足首関節がベストです。
ときどきリラックスさせてあげてください^ – ^
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