身体はあなたの命の乗り物です。
あなたが自動車をお持ちなら
車検がありますよね。
身体も同じように点検が必要です。
健康診断を定期的に
受けていればいいでしょうか？
あれは結果を数値として
知らせてくれますね。
値の正常値、異常値は
医療界の諸事情で変化します＾＾
それに無造作に使って結果をみて
ジタバタするのは賢明ではないですよね。
身体の声が一番聞こえるのはあなた自身です。
自分で日々メンテナンスをして
調整すれば身体が一番喜びます。
「メンテナンスって何？」
「めんどくさそう・・・」
そんなあなたにとっておきのメンテナンスが
「身体メンテナンス講座」です。
ちょっとだけご紹介します。
１、寝そべるくらいのスペースを確保。
２、仰向けになってゆっくり細く長く息を吐く。
３、背骨が地面の中に沈んでいくように
下にベターっと触っていくのを感じる。
いかがですか？
今すぐでもできそうですよね！
背中の筋肉や
背骨の関節を重力支配から離して
リラックスさせる動作を紹介しました。
朝起きた時、夜寝る時
思い出した時にいつでも使える
エクササイズです。
あなたの人生が今よりもっと
活動的で創造的で自由になりますように。
身体メンテナンスのお問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/97fb0342604737
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