カテゴリー:からだメンテナンス講座

  1. しなやか体幹メソッドでつくる身体とこころのハーモニー___________________ からだの痛みをあきらめていませんか? ___________________ 「腰痛がひどくてつらい・・」 「首や肩が重くてしかたない・・」 …

  2. 〜しなやか体幹メソッドとは?〜 元気で生きていくために、   いつまでも立って歩くことができるのが私たちの理想ですよね。   そのためにはからだを支える筋肉がしっかりしている必要があります。   それが体幹です。 体幹とは身体の根幹をなす筋…

  3. 心豊かに生きるための気づき ◯受容器としての感情と感覚、表現としての行動と言語化について 人は何かを感じて反応し、行動することで変化に対応したり、コミュニケーションしたりする生き物です。ですから、感じることができないとき、感情…

  4. レッスンの目的について より充実して生きるために自分を知って受け入れ調整できる身体メンテナンスを伝えています。 伝えたい思い 年齢を重ねてもやりたいこと、表現したいことが出来る喜びをお互いに感じて生きたいと願っています。…

  5. 歩く

    歩くって意外と難しい 歩くって意外と複雑な動作だと思ったことありませんか?   ケガから回復した後に歩き方を体が忘れていて、ぎこちなくなった経験があります。   股関節、膝関節、足首、…

  6. 身体メンテナンスを受講してくださっている方が素晴らしい文章を書いてくださいました。 ↓ いつも前面ばかりを意識してつんのめるくらいに前のめりになっていろんなものをつかみに行ってしまうけど、 本当に大切な部分は後ろ(背骨)にあっ…

  7. 笑顔に生きる為の心と体のメンテナンス はままつ・つながり・アートの講座 からだメンテナンスをする目的って何? 身体メンテナンス講座のご案内 体と心の可能性を拡げる表現力UP講座 …

  8. 足首が太い 足首が硬い。 生まれつきだからって思っていませんか? 骨に体重がしっかり乗っているとくるぶしが見えなくなるような太さにはならないんです。 足首関節はくるぶしの下にあります。 くるぶしまでは脚! …

  9. 呼吸は体と心の要です。わたしは若い頃、踊っているときに「呼吸して!」 って注意されることがよくありました。    体が苦しくて心が苦しくて息を止めていたんですね。 呼吸って動きの源なんです。     ラクに動きたいとか、…

  10. からだメンテナンスの目的は いつも動かしていない筋肉や関節を ほぐしてあげることです。 関節や筋肉は 動いていると固まりません。 ゆるゆると動いているのが 何より好きなんです。 いつも運動していても痛いところや太くてたるんでいるところ…

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このサイトについて

静岡県浜松市を拠点に、社会に自由な発想を生み出す風になり、心地よい空間を提供しながら想像力豊かに生きる人々の活力を与える活動をしています。