カテゴリー：はままつつながりアート
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細くしなやかに動きたいならホネで立つ
07.23
足首が太い 足首が硬い。 生まれつきだからって思っていませんか？ 骨に体重がしっかり乗っているとくるぶしが見えなくなるような太さにはならないんです。 足首関節はくるぶしの下にあります。 くるぶしまでは脚！ …
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体も心もラクになる呼吸の仕方
07.14
呼吸は体と心の要です。わたしは若い頃、踊っているときに「呼吸して！」 って注意されることがよくありました。 体が苦しくて心が苦しくて息を止めていたんですね。 呼吸って動きの源なんです。 ラクに動きたいとか、…
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心が変わると改善のはじまり^ – ^
07.13
「こんな些細なことからやっていって間に合うの？」 体の改善で必ずぶつかる疑問です。 もっとすぐにもっと劇的に変わって 今すぐ全部解決したい！ それは不可能ですね^ ^ 時間の中で私たちは生きているので、そ…
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不可能が可能になる考え方
07.12
掛け算を習ったときって 覚えていますか？ 新しいことを知ると思考が変わります。 習う前の思考には戻らないんですよね。 ………………………… わたしの友人たちは 学校で習うより先に掛け算を 知っていました。 塾や兄弟から 教えてもら…
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からだメンテナンスをする目的って何？
07.02
からだメンテナンスの目的は いつも動かしていない筋肉や関節を ほぐしてあげることです。 関節や筋肉は 動いていると固まりません。 ゆるゆると動いているのが 何より好きなんです。 いつも運動していても痛いところや太くてたるんでいるところ…
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自分の宝は一人で探しても見つからない
06.28
自己肯定感が低いと悩んでいませんか？ とりあえず生きてはいける今の時代。 自分のことで精一杯な時期を越えると 他者との比較を始めます。 わたしは劣っているんじゃないか… なんの…
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大人ダンサーのための表現力UP講座
04.04
大人になってから踊りはじめて、 上手くなりたいけどもう体硬いし… 若い子みたいにたくさん動けないし… って悩んでいるあなたへ。 大人ダンサーには若い世代には出せない表現力があります。たくさん足が上がったとし…
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はままつ・つながり・アートの活動
12.15
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ はままつ・つながり・アートの活動について ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 人とつながる、場所とつながる、社会とつながることを目的に活動しています。 ・身体表現活動 ・体の改善…
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今の時代の中で自分らしく生きていく
11.24
明日死ぬとしたら今あなたは後悔しませんか？ これはわたしが小学生の頃から 自分に聞いてきたことです。 少しウザい小学生ですね^^; でも常にこの問いは大切だと思っています。 若いから、幼いから死が遠くにあるわけでは…
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長続きするコツは何
09.14
小さい頃、よく 「〇〇しなさい！」 って言われませんでした？ 勉強とか、運動とか… 言われれば言われるほど やりたく無くなるのが不思議ですよね〜 小さい頃、体が硬かったので、 「踊るのが好きって…
